Le pourquoi de la psychologie
L’humour, l’antidépresseur universel Par Frédérique Rochefort et Marisa Sagues
Le rire a toujours été présent dans nos vies pour nous rendre joyeux. Plusieurs disent qu'il nous détend, mais comment? Comment l'humour peut-il être un antidépresseur? Notre corps réagit de plusieurs façons au rire et il y a une infinité de méthodes pour le faire.
D'abord, le rire peut être une thérapie psychologique et physique, mais il doit encore être testé. Rire revitalise, dédramatise, exprime des pulsions incontrôlables et allonge notre espérance de vie! Vingt secondes d'un vrai rire équivaut à trois minutes de marche rapide! De plus, le rire diminue le niveau de stress et des études américaines ont prouvé que juste penser au rire nous détend. Lorsque nous rions, tout notre corps s'anime, en passant par le cerveau qui libère des endorphines, les hormones responsables du bien-être. C'est alors que la tête se penche légèrement vers l'arrière et nous gesticulons dans tous les sens. Puis, nous entendons les sons caractéristiques du rire: les "hahaha", les "hihihi" ou les "hohoho" dût à la contraction du diaphragme qui appuie sur nos poumons, donc à chaque contraction, un "ha" est produit. Nos muscles du visage se contractent. Les plus importants sont les grands zygomatiques, c'est à dire les os de la pommette, qui commandent la levée des joues à partir des coins de la bouche. Les oculaires des paupières, qui plissent le contour des yeux, sont le signe d'un rire joyeux et non forcé. En riant, nos muscles abdominaux se contractent et peuvent donner mal au ventre ou aux reins. Ceux-ci pressent sur la vessie, c'est alors que l'on a envie de faire pipi. Bref, l'humour actionne plusieurs organes de notre corps qui nous font réagir.
Ensuite, l'humour permet de détendre une situation et d'oublier un peu le stress que nous avons sur les épaules tous les jours. Pour provoquer le rire, il faut réagir à une blague ou à une toute autre sorte d'humour. Les chatouillis, eux aussi, sont propices à la rigolade. Lorsque nous racontons une blague et qu'elle est appréciée, nous nous sentons fiers et intelligents. L'humour est utilisé dans les hôpitaux pour aider à guérir et à amuser les enfants malades. C'est de cette méthode que s'inspire le Dr. Hunter Patch Adams. Il est un médecin qui prône la médecine du rire et il voyage un peu partout dans le monde pour aller dans les hôpitaux, les orphelinats, et bien d'autres. Il se déguise en clown et amuse les jeunes et aussi les adultes quelques fois. Le Dr. Patch n'a pas peur du ridicule, « Éclatez de rire en public, trois fois par jour, particulièrement lorsque votre voix intérieure vous chuchote "Noonnn, pas ici!!!" » (Dr. Patch Adams, http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2006051603), cette citation est un conseil donné par le docteur pour vaincre sa timidité. Bref, l'humour est un traitement contre la tristesse et la colère qui sert à être joyeux dans la vie de mille et une façons, mais peut être aussi pour la maladie.
Pour finir, le rire est une façon de se détendre très pratique et utilisée par toute la population. Le rire a tant d'atouts sur notre système et il est comme une épidémie, il se propage à une vitesse fulgurante. L'humour fera toujours partie de notre vie pour ensoleiller les journées moroses.